病情分析：腰椎4和5一般是指腰椎4和5，腰椎4和5轻度膨出一般不会自愈。
腰椎间盘膨出是指椎间盘的纤维环出现破裂，髓核向外突出，但纤维环并没有出现破裂，髓核向外突出后，仍然会压迫到纤维环和后纵韧带，从而引起腰椎间盘突出症。而腰椎间盘突出症是一种不可逆的病理改变，因此腰椎4和5轻度膨出一般不会自愈。
腰椎4和5轻度膨出的患者，如果没有明显的症状，一般不需要特殊治疗，患者可以通过改变不良的生活习惯来减轻症状，比如避免长时间弯腰、久坐、久站等，同时也要加强腰背肌肉的锻炼，比如游泳、平板支撑等。如果患者出现明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等。如果患者通过上述治疗效果不佳，也可以通过手术进行治疗。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。