2023-07-14 829人阅读
问题描述: 哥本哈根减肥13天以后要怎么做
医生回答(1)
任培华 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
病情分析:
哥本哈根减肥13天以后可以通过适当运动、调整饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、适当运动
在日常生活中可以适当参加有氧运动,比如慢跑、瑜伽、游泳等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。
2、调整饮食
在平时要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、黄瓜、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增强自身免疫力。
3、药物治疗
如果自身的体重一直没有下降,而且体重在持续增长,此时可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗,能够起到减肥的目的。
除此之外,还可以通过中医理疗、中医按摩等方式进行改善。