病情分析：内眼睑里长了个脂肪粒可以考虑采取热敷、激光治疗、微针刀切除术等方法进行治疗。
1.热敷
使用温水浸湿毛巾后轻轻覆盖于患处，每日数次。通过促进血液循环和软化皮肤组织来缓解症状。温热能加速油脂代谢，有助于脂肪粒排出。适用于轻度脂肪粒且无其他眼部疾病者。
2.激光治疗
由专业医生使用特定波长的激光设备直接照射至脂肪粒部位，通常为单次治疗。利用激光能量精确地汽化或分解异常增生的皮脂腺，达到消除目的。适合较大、较深或难以自行消退的脂肪粒患者。
3.微针刀切除术
局部麻醉下，由经验丰富的医师使用微型手术器械将脂肪粒完整取出。此方法可直接移除肉眼可见的脂肪颗粒，减少复发风险。适用于较大、位置表浅且影响外观的脂肪粒。
日常生活中应保持良好的卫生习惯，避免过度摩擦眼睛区域，以预防脂肪粒的发生。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜，有助于维持皮肤健康。