病情分析：吃燕窝和吃银耳的功效基本一致。
燕窝和银耳中均富含胶原蛋白、蛋白质等营养成分，适当食用可为机体补充所需的营养元素，并且具有一定的抗氧化作用，从而达到延缓衰老的目的。此外，二者还能够促进细胞新陈代谢，有助于改善肤质。
但需注意的是，由于个体差异，对于某些特定人群，如孕妇或过敏体质者，应谨慎食用以避免可能的风险。
选择食用燕窝或银耳时，应注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。同时，若对其中任一食材过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。