病情分析：

通常情况下，可以通过B超监测、排卵试纸检测、体内雌激素水平测定的方法来计算排卵期。

1、B超监测

B超监测排卵的常见方法有腹部B超和阴道B超。腹部B超可以从大腿根部看见卵泡，阴道B超则从阴道顶部看见卵泡。排卵前一个星期，卵泡会逐渐长大，长到2.0厘米左右会破裂排出卵子，排卵后卵泡会变小，逐渐萎缩，因此可以通过B超监测卵泡大小是否正常以及卵泡是否破裂。

2、排卵试纸检测

排卵试纸检测排卵的方法是，在月经周期的第10天左右，每天使用排卵试纸监测1次，直到监测到排卵为止。如果排卵试纸上显示出两条明显的色带，则表示黄体生成素已经出现峰值，即将在24-48小时内排卵。

3、体内雌激素水平测定

体内雌激素水平测定可以从月经的第2天开始监测，每天都需要进行监测，监测到排卵的时候，可以适当增加性生活频率，增加受孕的概率。

建议在排卵期时要多吃一些水果和蔬菜，增加维生素和蛋白质的摄入，多吃富含维生素C的食物，同时要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累。