病情分析：滑膜炎患者通常不建议进行剧烈运动，以免加重病情。如果症状持续或加剧，则需要避免任何可能引起关节负担的活动。
滑膜炎是由于关节腔内积液增多导致的一种炎症反应，主要表现为关节肿胀、疼痛和功能障碍等症状。在疾病初期，适当的轻度运动如散步等可以促进血液循环，缓解局部水肿，但应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少对受损组织的压力。随着疾病的进展，患者的关节功能会逐渐下降，此时应该限制度运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节损伤。
对于患有滑膜炎的人群，在日常生活中应注意保暖防寒，避免受凉后诱发或加重不适症状。同时还要注意休息，不要做重体力劳动，也不要经常爬楼梯或者登山等活动，以免影响恢复。