病情分析：恶心、想吐时可以吃小米粥、苹果、香蕉、猕猴桃等易消化且营养丰富的食物。
上述提及的食物不仅含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，而且比较容易消化吸收，不会加重恶心、呕吐的症状。但需要注意的是，如果症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。
对于怀孕引起的早孕反应导致的恶心、想吐，建议孕妇可以食用一些清淡、易消化的食物，如苏打饼干、烤馒头片等，避免进食油腻、辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道不适症状。此外，还可以适量饮用柠檬水或姜茶来缓解症状。
在出现恶心、想吐等症状时，应避免食用可能引起胃肠负担或过敏的食物，如高脂肪、难以消化的食物或可能诱发过敏反应的食物。同时保持充足的水分摄入，避免脱水，有助于缓解症状。