病情分析：

这段时间老是觉得自己很差劲，可能是由于过度劳累、睡眠不足、精神压力大、抑郁症、焦虑症等原因所引起的。

1、过度劳累

如果患者在平时经常从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等现象，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行处理。

2、睡眠不足

如果患者长期熬夜，可能会使睡眠不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等现象，甚至还会伴有头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以通过热敷的方式进行改善。

3、精神压力大

如果患者长期处于精神压力大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现身体乏力、情绪不稳定等现象。建议患者适当参加户外运动，比如跑步、爬山等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。

4、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。如果患者症状比较严重，可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗，同时还可以配合医生通过心理疏导的方式进行辅助治疗。

5、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。患者会出现紧张不安、心率加快、睡眠困难等症状。患者可以在医生指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还可以配合医生通过认知行为疗法进行辅助治疗。

若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。