病情分析：

激光祛斑后，一般建议在3-7天内擦防晒霜。但具体时间也要根据皮肤的恢复情况来决定，可能会存在一定差异。

激光祛斑主要是通过激光的光热作用，直接作用于皮肤的真皮层，能够将皮肤下的色素颗粒进行分解，并通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到祛斑的效果。但在做完激光祛斑后，皮肤可能会受到损伤，出现红肿、疼痛等症状。如果自身体质比较好，恢复较快，一般在3天左右就可以正常擦防晒霜。但如果自身体质比较虚弱，恢复较慢，可能需要7天左右才可以擦防晒霜。

在恢复期间，患者要注意做好皮肤的护理措施，保持皮肤清洁卫生，避免用手抓挠，而且还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免影响到皮肤的恢复。

日常生活中，患者还要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性的食物，以免对皮肤造成刺激，从而影响到恢复。