病情分析：

激光祛斑后，一般建议在3天后再涂防晒霜。

激光祛斑主要是通过激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到祛斑的效果。而在激光治疗后，皮肤可能会受到一定的损伤，出现红肿、疼痛等不适症状。如果在短时间内涂抹防晒霜，可能会对皮肤造成刺激，不仅不利于皮肤的恢复，还可能会导致皮肤出现发红、疼痛等不良反应。通常情况下，在激光祛斑治疗3天左右，皮肤会逐渐恢复，此时可以适当涂抹防晒霜，一般不会对皮肤造成不良影响。

在日常生活中，外出时也要注意做好皮肤的防晒措施，可以涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽，避免紫外线直射。同时还要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于皮肤的恢复。