病情分析：

肾穿刺是指肾穿刺活检术。肾穿刺活检术后一般情况下24小时后可以正常运动，但是要避免剧烈运动。

肾穿刺活检术主要是在超声的引导下，将细长的穿刺针刺入肾包膜，然后抽取一定的肾脏组织，将组织进行切片，在显微镜下观察，判断肾脏疾病类型的一种方式。由于肾穿刺活检术属于一种有创检查，会对患者的身体造成创口，如果创口没有做好防护，可能会引起感染，所以建议患者在术后24小时内避免剧烈运动，以免影响创口的愈合。如果患者创口恢复较好，一般在24小时后可以适当进行轻度的体育运动，比如散步、打太极等，但是要避免剧烈运动，以免引起不适症状。

患者在做完肾穿刺活检术后，要注意创口的护理，避免出现感染的情况，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于病情的恢复。