病情分析：

做了肾穿刺一般建议1个月后再进行运动，但具体运动时间需要根据患者的恢复情况来判断。

肾穿刺是用穿刺针从皮肤进入肾包膜，然后抽取一定的肾脏组织，将组织进行切割后取出，然后进行病理检查，能够判断肾脏疾病的类型，以及病情的严重程度。在做完肾穿刺后，会对身体造成一定的损伤，可能会出现血尿、肾周围血肿、腰痛等症状。如果患者体质较好，并且做好日常护理，一般1个月后可以适当运动。但如果患者体质较差，并且不注意日常护理，可能需要2个月甚至更长的时间才能适当运动。

建议患者在做完肾穿刺后，要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动。同时患者也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。