怎么补充优质蛋白质

2021-11-29 608人阅读

问题描述: 怎么补充优质蛋白质

医生回答(1)

病情分析:可以通过饮食补充优质蛋白质。优质蛋白质需要包含所有必需氨基酸。氨基酸谱更接近人类蛋白质。食品蛋白质的氨基酸谱越接近人体蛋白质,越容易被人体消化利用,营养价值越高。蛋白质天然结构的变化影响蛋白质的消化和利用。牛奶富含蛋白质和糖。在热加工过程中,蛋白质将与糖发生反应,导致蛋白质的自然结构发生变化,并形成含有糖的大分子产物,导致可用氨基酸,尤其是赖氨酸的减少。

2021-12-20 举报