玉米油的功效与作用和副作用

2021-06-08 1000人阅读

问题描述: 玉米油的功效与作用和副作用

医生回答(1)

病情分析:

玉米油是从玉米胚芽中提取的有营养的食用油,富含维生素、亚麻酸、亚油酸等,对于促进消化、改善皮肤、辅助降血脂等方面具有一定功效。但如果过量食用可能会出现消化不良、腹泻、肥胖等副作用。

1、功效

玉米油属于一种健康食用油,富含维生素、亚麻酸、亚油酸等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠蠕动,在一定程度上具有促进消化的作用。另外,玉米油中含有丰富的维生素E,可以起到辅助抗氧化的作用,有利于改善皮肤衰老。

2、作用

玉米油中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸等营养成分,可以为身体补充所需要的营养,还可以辅助降血脂,适合高血脂的人群食用。另外,玉米油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以辅助降血脂,有利于身体健康。

3、副作用

需要注意的是,如果过量食用玉米油,可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。另外,玉米油中的脂肪含量比较高,如果长时间过量食用,可能会导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖。

在日常生活中,建议机体保持健康的饮食,避免进食刺激性食物,如辣椒、大蒜、芥末等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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