病情分析：牙龈痛可以考虑冷敷、镇痛药物、龈上洁治术、龈下刮治术、根管治疗等方法来止痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块包裹在布料中，然后轻轻地将其按压在面部疼痛区域约15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻炎症和肿胀，缓解牙龈疼痛。
2.镇痛药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等；必要时可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素类药物预防感染。上述药物通过抑制前列腺素合成来发挥止痛作用；若存在细菌感染，则可通过抑制细菌生长而改善病情。
3.龈上洁治术
龈上洁治术通常由专业牙医操作，在局部麻醉下进行，时间约为30至60分钟。此手术旨在去除牙齿表面及下方的软硬组织上的菌斑和结石，以减少刺激源并促进愈合。对于因牙垢积累导致的轻微至中度牙龈红肿有较好效果。
4.龈下刮治术
龈下刮治术通常需要在局部麻醉下进行，由经验丰富的牙医执行，可能需要数次才能完成整个过程。该技术涉及使用特殊工具深入清洁难以到达的牙周袋内壁和根面，目标是移除深层菌斑、结石及其他可能导致感染的微生物。适用于伴有深部牙周袋且伴随出血、咀嚼困难等症状者。
5.根管治疗
根管治疗通常包括多个步骤，在医生指导下完成，可能需要多次就诊。该方法旨在移除受损或感染的牙髓组织，并填充密封已消毒后的根管系统。适合因龋齿或其他原因引起急性或慢性牙髓炎患者。
建议患者避免食用过硬或过热的食物，以免加重牙龈疼痛。同时注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，以减少牙菌斑和食物残渣堆积，降低牙龈炎的发生风险。