病情分析：焦虑症老是胡思乱想可以通过自我调节和药物进行治疗。
1、自我调节：焦虑患者无法控制自己的思想，这可能是由于缺乏精神支持或不安全感造成的。可以适当地寻求家人和朋友的帮助，倾诉内心的想法，以减少焦虑。同时，还可以适当转移注意力，读书、听歌或适度的有氧运动，如跑步、骑自行车和爬山等，从而缓解焦虑。2、药物治疗：当症状严重时，可以在医生的指导下服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀和文拉法辛等药物进行治疗。不仅可以缓解焦虑症状，还可以减少强迫思维的影响，从而减少失控妄想的发生。
焦虑症老是胡思乱想患者可以转移注意力，锻炼身体，参加文体活动，防止病情加重。

病情分析：胡思乱想也不肯定就是焦虑症。假如只是只是胡思乱想，很多是因为病患近期生活事情压力过大、心情不好引发的。焦虑症一般指的是病得了很长时候的不明原因的紧张担心，以及难以掌握的焦虑痛苦。假如睡觉深度状况较重要，提议去医院门诊询问医生，服食一些改善睡觉的药品。