轻度的脂肪肝一日三餐的饮食要以清淡易消化、低脂低糖、富含膳食纤维、富含蛋白质、富含维生素等为主。
1、清淡易消化
轻度脂肪肝的患者要注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进新陈代谢，促进疾病的恢复。
2、低脂低糖
患者还要注意低脂低糖饮食，避免吃油腻、高糖的食物，比如肥肉、巧克力、糖果等，以免加重病情。平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以减少脂肪的堆积。
3、富含膳食纤维
患者还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、红薯、山药等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以减少脂肪的堆积。
4、富含维生素
患者可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
5、其他
同时，还可以多吃富含微量元素的食物，比如海带、紫菜等，可以补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。
另外，患者还要注意避免暴饮暴食，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-03 03:05 举报
