病情分析：心理素质差会导致抑郁。建议在医生的指导下提高心理素质，包括自我意识训练、智力训练、情绪调节、学习指导和沟通指导。如果想提高心理素质，最好是勇敢地与陌生人接触，不要太胆小。当与人有矛盾或者有误会的时候，要主动积极地去与人沟通。作息规律的睡眠时间，规律地生活，抗压能力更好。