病情分析：风湿膝关节疼可以采取热敷治疗、艾灸疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护运动等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬，减轻炎症反应引起的肿胀和疼痛。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位，在专业人士指导下进行温和刺激。中医认为此法可调节气血平衡、祛风除湿，对因寒湿侵袭所致的膝关节痛有效。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱确定剂量及频次。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而缓解关节发红、发热及剧烈跳动性钝痛等症状。
4.糖皮质激素注射
在专业医生操作下将适量类固醇药物直接注入受影响的膝关节内部。该方法快速有效地减少关节内积液并降低周围组织的敏感度，适合急性发作期缓解严重程度较高时所伴随的剧痛感。
5.关节保护运动
选择低冲击力且有助于增强肌群力量及灵活性的锻炼项目如游泳、太极等，并持之以恒。增加关节稳定性、改善功能活动范围是关键目标；定期参与此类运动有助于预防进一步损伤并促进康复进程。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，引起不适。日常生活中要注意保暖，尽量不要处于潮湿寒冷的环境中，以免导致病情加重。