通常情况下，肾虚不会自愈，因此不存在肾虚多久可以自愈的说法。肾虚患者一般需要通过饮食调理、生活调理、药物治疗、针灸治疗、推拿治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
肾虚通常是由于不良的饮食习惯、过度劳累等原因所引起，患者会出现腰膝酸软、乏力、性功能降低等症状。建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助补肾作用的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻等。同时，患者还需要注意避免过度劳累，以免加重病情。
2、生活调理
患者平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进机体气血循环，有助于缓解肾虚的情况。
3、药物治疗
肾虚的患者可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，可以起到滋阴补肾的作用。
4、针灸治疗
同时，患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行治疗，如针灸肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位，可以起到补肾的作用。
5、推拿治疗
同时，患者也可以在专业医生的指导下通过推拿治疗的方式进行治疗，如推拿肾俞穴、关元穴、三阴交穴等穴位，可以起到补肾的作用。
在日常生活中，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免损伤肾气，导致肾虚的情况加重。若有不适，应及时就诊。
2021-12-27 03:05 举报
