病情分析：

牙结石严重牙齿松动了，可能是牙结石压迫牙周组织引起的，需要通过洗牙、刮治术、根面平整、牙周翻瓣术、植骨术等方式进行治疗，建议患者及时就医治疗。

1、洗牙

如果牙结石比较严重，并且存在牙周炎等疾病，可能会导致牙齿受到压迫，从而出现牙齿松动、牙龈出血等症状。建议患者及时到正规医院，通过洗牙的方式进行治疗，可以利用超声波的高频震荡，将牙齿表面的牙结石、牙菌斑等清理干净，从而缓解不适症状。

2、刮治术

如果牙结石比较严重，并且牙齿松动的情况比较严重，通过洗牙的方式可能无法改善，还可以在医生的指导下通过刮治术的方式进行治疗，可以利用特殊的仪器，将牙结石等清理干净，从而缓解牙齿松动的情况。

3、根面平整

如果牙结石比较严重，并且存在牙周炎等疾病，可能会导致牙齿受到的压迫加重，从而出现牙齿松动、牙龈出血等症状。建议患者及时到正规医院，通过根面平整的方式进行治疗，可以利用超声波的高频震荡，将牙齿表面的牙结石、牙菌斑等清理干净，从而缓解不适症状。

4、牙周翻瓣术

如果牙结石比较严重，并且牙周炎比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以在医生的指导下通过牙周翻瓣术的方式进行治疗，可以利用外科手术器械，从牙齿内侧或者外侧牙龈处进行翻开，然后利用手术的方式进行缝合，从而缓解不适症状。

5、植骨术

如果牙结石比较严重，并且出现了牙齿松动的情况，通过上述治疗无法改善，还可以在医生的指导下通过植骨术的方式进行治疗，可以利用自体骨或者人工骨，将骨组织移植到牙齿部位，从而改善牙齿松动的情况。

除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。