病情分析：做完热玛吉一个月后可以适当运动，但应避免剧烈运动。
热玛吉通过射频电流刺激皮肤胶原蛋白再生，使皮肤紧致有弹性。术后短期内皮肤处于修复阶段，过度运动可能加剧血液循环，增加炎症反应，延缓恢复进程。适当的运动如散步可促进淋巴循环，加速代谢废物排出，有助于术后恢复。
在做完热玛吉后的一段时间内，不宜立即进行汗蒸。因为此时皮肤正处于修复期，如果过早地进行汗蒸，可能会导致皮肤受到刺激，影响恢复效果。
在进行热玛吉治疗后，应注意保持皮肤清洁干燥，避免暴晒和使用刺激性化妆品，以促进伤口愈合和减少不良反应的发生。如有任何不适或疑问，应及时咨询专业医生。