病情分析：你好，这种情况可能是颈型颈椎病引起来的，和颈肩部的肌筋膜炎及肌肉劳损引起来的，劳累受凉及长时间低头等都是可以加重症状的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部微波治疗，注意休息，减少活动及过度劳累，给于局部适当按摩，避免局部受凉及长时间低头等应该是可以缓解症状的。个人认为针灸效果一般。