病情分析：黍米是一种五谷类，含有很多营养物质，丰富的蛋白质，而且还含有很多粗纤维，适当的吃一些还是非常不错的。可以达到减肥的目的，虽然含有大量的脂肪，但膳食纤维的作用不会在体内积累，而且主要含有不饱和脂肪酸，可以分解多余的脂肪，把废物排出体外，达到良好的减肥效果。