病情分析：像您所说的这种情况的话，主要就是由于自己平时的一些不规律生活或者是压力过大的原因所导致的，所以说建议您还是要注意适当的放松身，先不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节会比较好一些。谢谢。