病情分析：口腔溃疡疼痛可以食用牛奶、蜂蜜、苦瓜、芹菜、燕麦等食物来缓解疼痛。但需要注意的是，这些食物并不能替代专业治疗，若疼痛加剧或持续时间过长，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质，可以促进口腔黏膜的修复，从而达到缓解口腔溃疡的目的。此外还可以补充身体所需要的营养物质，增强机体免疫力，有利于疾病的恢复。
2.蜂蜜
蜂蜜具有抗菌消炎的作用，能够抑制细菌滋生，减少炎症因子对溃疡面的刺激，从而减轻疼痛感。适当摄入蜂蜜还能够起到润滑口腔、保护创面的作用。但需注意避免过量食用，以免引起血糖波动。
3.苦瓜
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，具有清热解毒的功效，可辅助治疗因上火引起的口腔溃疡。苦瓜中的苦瓜素有增进食欲、健脾开胃的效果，对于改善厌食症患者食欲不振的症状有一定的帮助。
4.芹菜
芹菜中含有的膳食纤维成分较高，能够促进胃肠蠕动加快新陈代谢速度，有助于体内毒素排出体外，进而降低复发性口腔溃疡的概率。芹菜属于粗纤维食物，适量食用后能够增加咀嚼次数，从而刺激唾液分泌，保持口腔湿润，也有助于预防口腔溃疡的发生。
5.燕麦
燕麦含有丰富的维生素B群及锌元素，这些营养素可以帮助加速伤口愈合，从而缩短口腔溃疡的持续时间。此外，燕麦还能提供持久的能量释放，使人在整天内保持饱腹感，减少因为饥饿而频繁进食的情况发生，从源头上降低了患口腔溃疡的风险。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，做到规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、菠菜等，以满足机体日常所需的多种营养物质。