人打呼噜可以通过调整睡姿、控制体重、戒烟戒酒、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。打呼噜可能是由于不良的睡姿、过度劳累、鼻炎、扁桃体肥大等原因引起的。
1、调整睡姿
如果患者是由于不良的睡姿引起的打呼噜，可以通过调整睡姿的方式进行改善，建议采取侧卧位的方式，可以避免舌根后坠，从而缓解打呼噜的症状。
2、控制体重
如果患者是由于肥胖引起的打呼噜，可以通过控制体重的方式进行改善，建议合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进体内脂肪的消耗，从而缓解打呼噜的症状。
3、戒烟戒酒
长期吸烟、饮酒会导致上气道肌肉黏膜功能障碍，引起呼吸气流不畅，导致打呼噜。建议患者需要及时戒烟戒酒，可以改善打呼噜的症状。
4、药物治疗
如果患者是由于鼻炎、扁桃体肥大等原因引起的打呼噜，可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布鼻喷雾剂等药物进行治疗，可以减轻鼻腔黏膜水肿，缓解打呼噜的症状。另外，患者还可以遵医嘱使用孟鲁司特钠咀嚼片、盐酸左西替利嗪口服溶液等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者通过以上治疗方式效果不佳，还可以通过手术治疗的方式进行改善，比如激光手术、射频消融术等，可以解除上呼吸道阻塞，改善打呼噜的症状。
建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-11-26 02:59 举报
