病情分析：

心悸怔忡可以通过调整饮食、调整作息、服用药物等方式养生。

1、调整饮食

心悸怔忡是指患者自觉心跳加快、心慌等，可能与过度劳累、情绪激动等原因有关。患者可以调整饮食，多吃小米粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。

2、调整作息

心悸怔忡患者要注意卧床休息，避免过度劳累。如果是过度劳累引起的，可以适当休息，通过推拿、按摩等方式缓解。

3、服用药物

如果是心肌炎引起的，患者可以在医生的指导下，口服阿昔洛韦胶囊、更昔洛韦胶囊等药物治疗。如果是高血压病引起的，患者可以遵医嘱口服硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物治疗。

如果出现胸闷、胸痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。