病情分析：书写痉挛症自愈的方法主要是通过对手部的按摩来进行治疗，用手掌心向从手指末端向肘部反复推擦，一边各50-100次，治疗的效果是比较好的。而且也可以通过中医针灸的方法来进行治疗，平时不要连续的工作要适当的进行休息，精神不要过度紧张，平时要放松心。