病情分析：打篮球以后出现小腿僵硬的症状，有可能是和过度的运动有关系，也有可能和肌肉疲劳有关。可以做出局部热敷按摩，缓解症状，不要太剧烈的运动，在运动前可以做做准备活动，多喝水，多吃一些含钙丰富的食物，短时间内要多休息。