病情分析：考虑到颈肩综合征的可能性，一般建议去看医生来指导你休息和保暖。一般来说，你仍然可以使用这个。也可以继续热敷按摩来试试颈肩疼痛通常是由颈椎病和肩周炎引起的。建议目前在医院进行颈椎磁共振检查，以确定是否有颈椎病。平时要适度锻炼，注意规律，长时间保持心情愉快。