病情分析：

胎儿宫内窘迫是否需要住院，要根据具体的情况进行综合考虑。

如果胎儿宫内窘迫的情况比较轻微，而且孕妇的体质也比较好，也特别注意平时的护理工作，此时可能不需要住院治疗。但是要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。如果胎儿宫内窘迫的情况比较严重，而且孕妇的体质也比较弱，也不注意平时的护理工作，此时可能需要住院治疗，否则会影响到胎儿的正常呼吸，甚至还会出现胎停的情况。

在日常生活中，要注意孕妇的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，从而促进体内的血液循环，对身体有一定的好处。