病情分析：腰椎骨质增生退化症状是腰部中间部位有疼痛、压痛。若腰椎骨质增生导致腰椎管狭窄症，患者在行走时还会出现双下肢麻木、沉重、无力和疼痛，以及间歇性跛行。腰椎骨质增生和退变后，患者在日常生活中必须减少腰部的压力，尤其是避免长时间坐着。坐姿时要注意坐姿，避免长时间弯曲，避免腰椎损伤，以免加重腰椎骨质增生和退变的症状。

病情分析：腰椎由于关节退行性变大多与慢性劳损和长时候缺钙相关，归属于骨质的退行性转变，是普遍的中老年性疾病。以您目前的状况，要生活规律，适当参与体育锻炼，油腻饮食，多吃菌类和水果，适当的按时补充钙剂，防止烟酒刺激。能够服食氨基葡萄糖，腰痛宁胶囊等药品医治。