-

首页> 妇产科 > 妇科 > 更年期综合征

更年期综合征失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:更年期综合征失眠怎么办

其他人还在看
肾虚容易引起失眠吗? 雄激素脱发可以吃雌激素吗 雌激素什么时候检查 异黄酮是孕激素还是雌激素 肾虚引起失眠吗 为什么失眠会尿频

医生回答

更年期综合征失眠可以通过生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、认知行为疗法、安眠药等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及放松技巧训练。健康的生活方式有助于维持内分泌稳定,改善睡眠质量;具体到更年期综合症,由于体内激素水平变化导致的失眠症状得以缓解。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片形式给予人工合成或提取自天然来源的雌、孕激素来调节体内激素平衡。此方法可减轻潮热、盗汗等症状从而促进良好睡眠状态;对于因绝经引起失眠具有显著效果。
3.植物雌激素补充
植物雌激素补充通常是以营养保健品的形式摄入黄豆异黄酮、亚麻籽等含有丰富植物雌激素的食物。这些食物能够模拟自然产生的雌性激素作用于人体,进而缓解更年期不适反应如焦虑、易怒等,间接改善睡眠障碍。
4.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯,通常需要数周时间完成疗程。针对更年期综合症引起的失眠问题,CBT帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯,并减少对失眠的担忧和恐惧,从而改善睡眠质量。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物,前者有、阿普唑仑等,后者有佐匹克隆、扎来普隆等,需遵医嘱服用。上述药物能有效缩短入睡潜伏期,延长睡眠持续时间,提高总睡眠效率,适用于更年期综合征失眠患者。
面对更年期综合征伴随的失眠问题,应避免睡前摄入刺激性食物和饮料,如咖啡、巧克力等,以减少影响睡眠的因素。建议定期进行适度的身体活动,如散步或瑜伽,可以帮助改善睡眠质量。
2024-01-25 17:01 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

治疗更年期综合征的药有哪些

如何预防更年期综合征

更年期综合征的症状,更年期综合征的症状有哪些

女人更年期综合征吃什么药调理

更年期综合征怎么治疗

更年期综合征 更年期综合症 睡眠状态
相关经验 查看更多>>

女人更年期有什么症状

更年期阴道分泌物臭味怎么回事?

更年期会有什么症状

更年期盗汗怎么办

更年期浑身关节疼是怎么回事

男人更年期症状吃什么药

更年期吃什么好

更年期潮热什么症状?

更年期吃什么

更年期乳房不适是怎么回事

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

坤泰胶囊

滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者,症见潮热面红、自汗盗汗,心烦不宁,失眠多梦,头晕耳鸣腰膝酸软,手足心热;妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者

利培酮口服液

1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下(包括紊乱或过激行为)。

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。

热门回答 查看更多>>

更年期综合征吃什么药调理

更年期综合征的女性有尿急尿频现象吗?

更年期综合征的症状怎么治疗

更年期综合征的几十种表现

更年期综合征有那些更年期综合症的四大症状

相关医院 查看更多>>
南京妇产科医院 哈尔滨妇产科医院 柳州妇产科医院 包头妇产科医院 海东妇产科医院 遂宁妇产科医院 赤峰妇产科医院 梅州妇产科医院 河源妇产科医院 白沙妇产科医院
健康问答 查看更多>>

靶向针多少钱一支

胃间质瘤为什么不建议切除

什么是靶向治疗

肾肿瘤切除后能活多久

腮腺肿瘤严重吗

肾长肿瘤严重吗

免疫治疗多少钱一次 做几个疗程

穿刺活检对肿瘤有扩散吗

化疗的副作用有多大

胆管瘤一般能活多久

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net