病情分析：大便干燥、便秘和痔疮可导致直肠脱出来。直肠脱垂通常是由于悬挂在直肠上的肌肉松弛，使直肠脱垂出肛门。建议平时调整饮食习惯，定期一日三餐，避免便秘或腹泻，以防止直肠脱垂。同时多吃新鲜、营养丰富的水果和蔬菜，补充更多的维生素C，促进大便的顺畅。患者不宜吃刺激性食物，如辛辣油、芥末、胡椒等。