2021-11-15
问题描述: 吃肉也能减肥?吃肉减肥法真的好吗
医生回答(1)
程银兵 主治医师
全科
病情分析:吃肉减肥法短时间内可能有一定的减脂效果,但从长远来看并不健康。吃肉减肥法可能导致肌肉流失、营养不均衡等问题,不利于身体健康。如果想要通过吃肉来减肥,可以选择鸡肉、鱼肉等脂肪含量较低的食物,并且减少碳水化合物的摄入量,增加蛋白质和膳食纤维的摄入量。在选择吃肉减肥时,应确保食物新鲜、安全,并遵循适量原则,避免过量摄入肉类导致肥胖或其他健康问题。