病情分析：

平均红细胞血红蛋白含量偏高，可能是饮水过少引起的，也可能是巨幼细胞性贫血、真性红细胞增多症、慢性阻塞性肺疾病、肺源性心脏病等疾病导致的，需要在明确病因后接受有效的治疗。

1、饮水过少

如果日常生活中饮水过少，可能会导致身体的新陈代谢受到影响，进而导致血液中的红细胞浓度升高。需要多喝温热的水，也需要多吃富含水分的瓜果蔬菜，有助于改善症状。

2、巨幼细胞性贫血

如果患者体内缺乏叶酸、维生素B12等营养物质，可能会诱发巨幼细胞性贫血，进而出现头晕、乏力等不适的症状，还可能会导致平均红细胞血红蛋白含量偏高。患者可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物改善症状。同时患者也需要多吃富含叶酸、维生素B12的食物，如菠菜、猪肝等。

3、真性红细胞增多症

如果患者长期接触电离辐射，可能会导致骨髓造血干细胞克隆性增殖，诱发真性红细胞增多症，从而出现头痛、皮肤发红等不适的症状，还可能会导致平均红细胞血红蛋白含量偏高。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物改善症状。同时患者需要注意避免进行剧烈运动，以免导致病情加重。

4、慢性阻塞性肺疾病

如果患者长期吸烟，可能会导致肺部受到损伤，容易诱发慢性阻塞性肺疾病，可能会出现咳嗽、咳痰等不适症状，还可能会导致体内的红细胞增多，进而出现上述情况。建议患者戒烟，同时还需要遵医嘱服用盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬颗粒等药物改善症状。

5、肺源性心脏病

如果患者存在肺源性心脏病，可能会导致心脏的收缩功能下降，容易出现胸闷、气短等不适症状，还可能会导致体内的红细胞增多，进而出现上述情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒，同时还需要在医生的指导下服用氢片、螺内酯片等药物改善症状。

在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还应注意保持营养均衡，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如有不适，应及时前往医院就诊。