病情分析：每日跳绳500个一个月通常理想瘦5-7斤都是能够的，假如如果想要减肥，提议能够经过有氧活动的方式并且掌握饮食，跳绳就是十分不错的有氧活动。假如保持每日都跳1000个，并且饮食上也加以掌握，一个月毫无疑问是可以减少体重的。减的多少跟个人的体质，以及摄取量等都是相关系的。