吃全麦粉对身体有什么作用呢

2021-11-14 911人阅读

问题描述: 吃全麦粉对身体有什么作用呢

医生回答(1)

病情分析:

吃全麦粉对身体的作用主要包括补充营养、增加饱腹感、增加胃肠蠕动等。

1、补充营养

全麦粉含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,维持体内营养均衡。

2、增加饱腹感

全麦粉含有丰富的膳食纤维,适量食用可以增加饱腹感,从而缓解饥饿症状。

3、增加胃肠蠕动

全麦粉含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,在一定程度上预防便秘。

除此之外,还具有辅助减肥、辅助降血糖等作用。但如果过量食用全麦粉,可能会加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以到正规医院就诊治疗。

2022-04-21 举报