2021-07-06 332人阅读
问题描述: 生物钟紊乱怎么调整
医生回答(1)
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
病情分析:患者生物钟紊乱一般有以下调整方法:首先是生活习惯调整,患者在临睡前,应避免剧烈运动、玩手机、看电视,或看过于激烈的电影等不良习惯。其次是药物治疗,一些生物钟严重紊乱的患者,可以借助于安眠药以及营养神经的药物来进行对症治疗。建议患者应当养成规律的睡眠起居习惯,不要熬夜,尽量在晚上11点前睡觉。