病情分析：湿气重的人可以适量吃藕粉。
湿气重多因饮食不当、环境潮湿等因素导致体内水液代谢失常所致，而藕粉性平，味甘、涩，入心、肝、肾经，具有清热解烦、健脾开胃的作用，适当食用一般不会加重湿气重的情况。
如果患者对藕粉过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。
对于湿气重者而言，日常生活中应避免食用过于寒凉或滋腻的食物，如西瓜、肥肉等，以免助湿生痰，影响病情恢复。