病情分析：产后贫血气虚奶水不足可通过调整饮食等方式改善。产后贫血和气虚需要休息一段时间才能逐渐恢复，建议妇女在分娩后补充足够的营养和保证充足的睡眠。可以通过饮食疗法加以改善，可以吃更多营养丰富的高蛋白食物，如牛奶、瘦肉或虾皮等。此外为了保证充足的睡眠，睡前还可以适当补充维生素和钙。