2021-07-20 271人阅读
问题描述: 生物钟紊乱失眠的症状
医生回答(1)
刘延浩 主治医师
开封市中心医院 神经内科
病情分析:因生物钟紊乱造成失眠的症状有:晚上睡不着,睡眠质量差,出现睡眠障碍,白天萎靡不振,恍恍惚惚,精力不够等。想要改变失眠的症状首先要养成良好的生活习惯,做到早睡早起,平时可以多参加体育活动,可以适当的用药物来治疗,但以养成良好睡眠习惯为主,不可过度依赖药物。在饮食方面可以摄入一些富含谷维素的食物。