病情分析：每天睡醒肩颈疼痛，半个月了可能由睡眠姿势不当、枕头过高、颈椎病、肩周炎、肌纤维组织炎等病因引起。这些病因可能导致颈部和肩部肌肉紧张或损伤，进而引发疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起肩颈部位的不适和疼痛。调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部，有助于缓解疼痛。例如，选择侧卧位时将枕头放在两腿之间以保持脊柱平直。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度前屈的状态，导致颈部肌肉长时间紧张、痉挛，从而引起肩颈酸痛的症状。建议患者适当降低枕头高度，如使用低枕或者不垫枕头的方式睡觉，能够有效减轻颈部负担，缓解不适症状。
3.颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变引起的临床综合征，当病情加重时，会导致周围软组织受到刺激和损伤，进而出现肩颈疼痛的情况。针对此类原因所致的肩颈疼痛，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛处理，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.肩周炎
肩周炎多由肩部慢性劳损、外伤等原因引起，炎症因子刺激周围组织，会引起肩关节及其周围的疼痛和功能障碍。患者可以到正规医院，在医生指导下通过针灸等方式来改善不适症状。
5.肌纤维组织炎
肌纤维组织炎是指肌肉、肌腱、筋膜等软组织发生无菌性炎症反应，炎症因子刺激局部组织，会引起肩颈部位的疼痛。患者可以在医生指导下口服美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
日常生活中注意不要长时间低头玩手机，以免加重肩颈疼痛的症状。若疼痛持续未缓解，建议及时就医进行磁共振成像等相关检查，以便进一步评估病情并采取相应治疗措施。