病情分析：肩颈酸痛可以采取热敷疗法、针灸疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩颈酸痛的症状。
2.针灸疗法
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次，连续4-6周。针灸能够调节神经系统功能，改善血液循环，缓解肌肉紧张及肩颈部位的不适感。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可缓解肌肉紧张和痉挛状态。这类药物具有抑制中枢神经系统的作用，有助于舒缓因长时间坐姿不良引起的颈部酸胀感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎镇痛药物进行止痛处理。上述药物具有解热、镇痛以及消炎效果，对于缓解肩颈酸痛有较好作用。
5.神经阻滞
由经验丰富的医师在影像学引导下精准注射麻醉药物至受影响区域附近神经周围，通常为门诊手术。此方法旨在长期减少神经活动导致的异常放电及相关区域的不适感觉；适用于反复发作性肩颈酸痛且常规治疗方法无效者。
除上述措施外，建议患者还可适当进行针对性的肩颈运动锻炼，如米字操，以增强肌群力量和耐力。同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。