病情分析：

硬脑膜外血肿饮食指南一般包括多吃富含维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维、富含不饱和脂肪酸食物等。

1、多吃富含维生素

患者可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、橙子、西红柿、西兰花等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进病情的恢复。

2、多吃富含蛋白质

患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力。

3、微量元素

患者也可以多吃一些富含微量元素的食物，如动物肝脏、海带、芝麻酱等，可以补充身体所需要的微量元素，有助于促进血肿的吸收。

4、膳食纤维

患者也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，对于病情的恢复有一定的帮助。

5、富含不饱和脂肪酸食物

富含不饱和脂肪酸的食物有很多，如核桃、杏仁、花生等，患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，有助于促进神经功能的恢复。

在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要避免进行剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。