病情分析：老人便秘可以尝试饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、定时排便训练、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
建议增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品等。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.腹部按摩
可顺时针方向轻柔地按摩肚脐周围及下腹部位，每日2-3次。腹部按摩能够刺激肠道运动，辅助缓解便秘。
3.中药调理
可在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等中成药。上述两种药物具有润肠通便的功效，对于改善老年人便秘有一定作用。
4.定时排便训练
建立固定的排便时间，例如每天早上起床后立刻去厕所。通过形成规律性排便习惯来提高身体对排便反射的敏感度。
5.药物泻剂使用
若经过上述非药物措施效果不佳，可以在医师指导下短期使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等缓泻剂。这些药物能够改变粪便性质或者润滑肠道内壁从而促进排便。
除了上述推荐的方法外，还要注意避免食用可能加剧便秘的食物，如高脂、精细加工食品。同时应鼓励患者多喝水，保持充足的水分摄取，有利于预防和减轻便秘症状。