病情分析：浅表性胃炎的患者可以通过饮食调整、中药调理、腹部按摩、压力管理等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
患者应遵循清淡、易消化的原则，减少辛辣刺激性食物摄入。通过减轻胃部负担来缓解炎症反应，进而改善不适症状。
2.中药调理
可选用柴胡疏肝散、香砂养胃丸等中药方剂调治，需经专业中医师指导使用。上述药物具有理气和胃的功效，对于由情志不畅引起的浅表性胃炎伴随焦虑抑郁状态具有一定效果。
3.腹部按摩
选择舒适的体位，用顺时针方向打圈的方式对腹部进行轻柔地按摩。此方法有助于促进胃肠蠕动，但要避免力度过大以防加重病情。
4.压力管理
可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，也可寻求心理咨询师的帮助。有效应对压力能降低因情绪波动导致的胃酸分泌异常而加剧浅表性胃炎的程度。
此外，建议定期复查以便监测病情变化，如有需要可在医生指导下服用奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物抑制胃酸分泌，缓解不适症状。