病情分析：体内缺乏乳糖酶可以考虑乳糖酶替代品、乳糖限制摄入、乳糖解痉剂、益生菌制剂等方法来缓解乳糖不耐受的症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.乳糖酶替代品
乳糖酶替代品通常包括口服药片或液体形式的产品，根据包装指示，在进食含乳糖食物前服用。这些产品中含有外源性乳糖酶，可帮助分解食物中的乳糖。乳糖酶替代品直接补充缺失的乳糖酶，提高机体对乳糖的消化吸收能力。对于缺乏自身合成乳糖酶的个体而言，是改善乳糖不耐受的有效手段。
2.乳糖限制摄入
通过减少或避免食用含有天然乳糖的食物，如牛奶、奶酪等，来减轻乳糖不耐受的症状。乳糖限制摄入可以直接降低肠道内未被水解的乳糖含量，从而减少乳糖不耐受引起的不适感。
3.乳糖解痉剂
乳糖解痉剂主要包括山莨菪碱、匹维溴铵等药物，患者需遵医嘱使用。上述药物能够解除平滑肌痉挛状态，缓解腹痛等症状。
4.益生菌制剂
益生菌制剂包括双歧杆菌、乳酸菌等活菌制品，按说明书指导储存和服用。益生菌有助于恢复肠道微生态环境平衡，可能间接促进乳糖的消化吸收，缓解乳糖不耐受引起的腹泻等问题。
建议定期监测身体反应，特别是开始新的饮食调整时，以避免潜在的营养不足风险。必要时，可在医生指导下进行针对性的营养咨询或进一步检查，例如小肠功能测试，以评估乳糖不耐受的具体程度及适宜的处理方案。