病情分析：

判断自己是不是功能性腹泻，可以根据自身出现的症状进行判断，如腹泻、大便性状改变等。

1、腹泻

功能性腹泻一般是由于不良的饮食习惯、肠道菌群失调等原因所引起的。患者一般会出现大便次数增多、大便稀薄、水分增加等症状，部分患者还会伴有腹痛的情况。建议患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当喝水，补充机体所需要的水分。

2、大便性状改变

功能性腹泻一般不会出现腹痛的情况，而且大便的性状一般比较正常，如果患者出现腹泻的情况，可能会出现大便不成形、大便次数增多等情况。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。

建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。